天天动态:为什么总是犯困想睡觉没精神-嗜睡怎么办

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1、1-3岁的孩子，甚至12岁的孩子，睡眠时间超过8小时，甚至18小时都是正常的。不关注是最科学的方法。按照通常情况，在人体所有结构中，脾脏发育最慢，控制运输和代谢，儿童睡眠时间长。

2、这是很正常的事情，不需要关注，也是遵循人体自然发展规律的最科学的做法。

3、18-25岁的年轻人精力旺盛，没事睡觉，睡久了，困了，也正常。在没有医学干预的情况下，这是通常的治疗方法。在这个问题上，有一个前提，就是年轻人有事做，精力充沛，不觉得累，能熬夜。

4、可以加班，只想睡觉，也可以睡的很香很香，需要综合考虑。符合精力充沛，取之不尽用之不竭，没事多睡一觉也是一种健康的状态。没有医学干预，是最好的办法。

5、如果30岁以上，特别是40岁以上，就犯困，容易犯困。根据嗜睡等症状做出准确判断是最好的方法。一般来说，嗜睡伴有小便白而长，因排尿而口渴，以至于扁桃体经常发炎，不能完全治愈，需要引起注意。

6、需要一些干预。一般来说，合理的运动，清淡的饮食，规律的睡眠时间，生活习惯，都可以收到很好的效果。一点经验和体会，希望对大家的健康有益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。